Mengetahui Manfaat Buah Zuriat

6 Manfaat Buah Zuriat Untuk Kesehatan

Buah yang sekilas seperti kelapa namun lebih kecil ini memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh, lho! Penasaran apa-apa saja manfaat buah zuriat ini? Yuk simak ulasan selengkapnya di bawah ini.

Mengatasi hipertensi

Mengatasi hipertensi adalah manfaat buah zuriat untuk tubuh yang pertama yang harus anda ketahui. Nah berbagai penelitian telah memperlihatkan jika buah zuriat ini memiliki aktivitas antihipertensi. Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi yang sangat umum di Indonesia. Hipertensi pada tahap awal mungkin tidak menunjukkan gejala, namun kondisi ini bisa berbahaya, bahkan bisa memicu terjadinya komplikasi yang lain ketika tidak ditangani segera. Di dalam buah ini terdapat kandungan serat yang tinggi. Penelitian memperlihatkan jika diet tinggi serat bisa membantu untuk mengendalikan tekanan darah. Kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya juga dipercaya bisa mengurangi tekanan darah.

Baca Juga: Pijat Panggilan Solo

Mengatasi diabetes

Tidak hanya bisa mengatasi hipertensi saja, namun manfaat lain dari buah zuriat juga bisa membantu untuk menurunkan gula darah. Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa buah ini merupakan buah yang kandungan seratnya cukup tinggi. Sehingga diet yang tinggi serat juga dipercaya bisa membantu dalam menurunkan kadar gula darah.

Menurunkan kolesterol

Sebuah penelitian yang dilakukan memperlihatkan jika buah zuriat bisa membantu untuk menurunkan kolesterol non-HDL dan kolesterol serum. Manfaat buah zuriat untuk tubuh yang satu ini memang bisa anda coba untuk anda yang mengalami masalah kolesterol. Yang pasti penurunan kolesterol non-HDL, terlebih lagi untuk kolesterol LDL, tentunya bisa membantu dalam menurunkan risiko aterosklerosis, yang merupakan penumpukan lemak, kolesterol, maupun zat lainnya yang ada di dinding arteri.

Meningkatkan kesuburan pria

Nah, salah satu manfaat buah ini yang cukup populer adalah dapat meningkatkan kesuburan. Untuk para pria, buah zuriat dipercaya bisa meningkatkan kualitas sperma. Hal ini terbukti dari penelitian yang dilakukan bahwa adanya peningkatan kadar testosteron secara signifikan pada tikus yang sudah diberikan ekstrak buah zuriat. Tetapi di sisi lain ada juga penelitian yang memperlihatkan bahwa dosis kecil dari buah zuriat bisa meningkatkan spermatogenesis, yang merupakan proses pembentukan sperma yang ada di dalam testis.

Meningkatkan sistem imun di dalam tubuh

Karena adanya kandungan nutrisi di dalam buah zuriat, sehingga dipercaya bahwa manfaat buah zuriat untuk tubuh bisa membantu untuk meningkatkan sistem imun. Kandungan asam amino esensial dan antioksidan di dalamnya bisa membantu dalam menjaga sistem imun tubuh. Yang jelas menjaga sistem imun sangat penting anda lakukan supaya tubuh tidak mudah diserang berbagai pathogen berbahaya.

Manfaat buah zuriat bagi ibu hamil

Tidak hanya serat, antioksidan, dan karbohidrat saja yang terkandung di dalam buah zuriat, namun juga ada kandungan folat yang tinggi. Tentunya zat tersebut sangat baik dalam proses tumbuh kembang janin. Bukan hanya itu saja, asam folat dapat mencegah bayi lahir cacat dan mengalami kelainan saraf. Bahkan buah yang satu ini pun dapat memperkecil risiko keguguran untuk sang ibu. Tentunya ibu yang sedang hamil sangat disarankan agar dapat mengonsumsi buah zuriat guna menjaga kesehatan janinnya hingga proses persalinan dilakukan.

Sebenarnya masih banyak manfaat lainnya yang dimiliki oleh buah ini. Untuk itu, jangan lupa mengonsumsi buah zuriat agar anda bisa mendapatkan juga manfaatnya, ya!  Semoga berbagai pembahasan yang telah dipaparkan di atas dapat menambah wawasan anda lebih jauh lagi mengenai berbagai manfaat buah zuriat.