Penting! 4 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh

Buah nanas termasuk buah yang rendah kalori, tetapi memiliki kandungan nutrisi yang tinggi. Yang jelas rutin mengonsumsi buah nanas sangat baik untuk kesehatan tubuh. Berbagai manfaat buah nanas ini adalah sebagai berikut.

Dapat meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat buah nanas untuk kesehatan yang pertama adalah dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Tentunya buah yang satu ini bisa meningkatkan kekebalan serta mencegah peradangan dikarenakan di dalamnya terdapat kandungan mineral, vitamin, serta enzim seperti bromelain. Nah, dalam sebuah studi menjelaskan bahwa nanas diberikan kepada anak-anak agar dapat melihat efek pada sistem kekebalan tubuhnya. Ternyata hasilnya anak-anak yang mengonsumsi nanas berisiko rendah terkena infeksi bakteri dan virus. Bahkan beberapa anak lainnya yang lebih banyak mengonsumsi nanas hampir empat kali lebih banyak granulosit atau sel darah putih untuk melawan penyakit. Hal ini diyakini bahwa sifat anti inflamasi yang terdapat dalam buah nanas bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

Mempercepat pemulihan setelah operasi

Tahukah anda bahwa beberapa penelitian membuktikan jika bromelain bisa membantu dalam mengurangi pembengkakan, memar, peradangan, hingga rasa sakit setelah melakukan operasi. Perlu diketahui bahwa manfaat buah nanas untuk kesehatan memberikan jumlah yang sama terhadap obat antiinflamasi biasa. Nah selain operasi, tentunya olahraga berat yang bisa merusak jaringan otot serta membuat peradangan dapat sembuh dengan bromelain. Diyakini bahwa bromelain yang terkandung di dalam buah nanas dapat mempercepat proses pemulihan pada kerusakan yang diakibatkan oleh olahraga yang berat. Caranya adalah dengan mengurangi peradangan yang ada di sekitar jaringan otot tubuh yang rusak.

Dapat meringankan gejala arthritis  

Peradangan yang terjadi di bagian sendi atau arthritis adalah salah satu penyakit yang dapat menyerang orang dewasa. Kandungan bromelain pada buah nanas dengan sifat anti inflamasinya mampu meredakan rasa nyeri dan sakit yang terjadi akibat peradangan sendi. Sebuah studi yang telah dilakukan menunjukkan jika mengambil kandungan suplemen enzim pencernaan yakni bromelain bisa membantu meringankan rasa sakit di area sendi. Maka dari itu, bisa disimpulkan bahwa bromelain mempunyai khasiat dalam meredakan gejala radang sendi dalam jangka pendek. Akan tetapi, untuk pengobatan dalam jangka panjang masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Membentuk kolagen

Kandungan buah nanas yang kaya akan vitamin C ternyata juga mempunyai peran dalam membentuk kolagen yaitu menjadi basis protein penting dari kulit, pembuluh darah, organ dan tulang. Selain itu, vitamin C bermanfaat untuk membantu dalam proses penyembuhan luka secara cepat pada tubuh. Ketika mulai terjadi serangan infeksi hingga penyakit, jenis vitamin inilah yang dapat melindungi tubuh anda supaya tidak jatuh sakit.

Membantu untuk mengatur tekanan darah 

Manfaat buah nanas untuk kesehatan berikutnya adalah dapat membantu mengatur tekanan darah. Pada dasarnya nanas mempunyai sumber mineral yang begitu berharga, salah satunya adalah kalium. Nah, hati-hati ya karena kekurangan kalium bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Yang jelas salah satu fungsi utama dari kalium adalah sebagai vasodilator, yang merupakan kemampuan dalam meminimalisir terjadinya ketegangan serta tekanan di pembuluh darah. Tidak hanya itu saja, buah nanas pun bermanfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah yang disalurkan ke berbagai bagian tubuh. Ketika pembuluh darah anda rileks, yang pasti tekanan darah jadi berkurang, dengan begitu aliran darah akan semakin lebih lancar. Sehingga anda bisa terhindar dari risiko stroke, serangan jantung, dan tentu saja

manfaat buah nanas ini adalah terhindar dari aterosklerosis.