Manfaat Buah Kedondong Untuk Jantung

Si asam yang kaya manfaat

Masyarakat Indonesia mana yang tidak mengetahui buah lokal dengan dominasi rasa asam satu ini. Ya Buah Kedondong. Tanaman buah yang tumbuh di daerah tropis ini masuk dalam kategori suku mangga-manggan (Anacardiaceae) dan masuk ke dalam angiospermae. Meski memiliki citarasa asam dan juga sepat, buah berkulit hijau dan beberapa kekuningan jika sudah masak ternyata manfaat buah kedondong sangatlah banyak terutama untuk kesehatan tubuh. Karena sangat bermanfaatnya, beberapa masyarakat jawa timur dan jawa tengah memiliki mitos, jika sedang sakit tenggorokan atau biasa disebut pancingen, biji dari buah kedondong dapat membantu menyembuhkannya. Tentu, mitos ini tidak benar karena biji buah kedondong sendir memiliki akar yang kuat menyerupai duri, jika anda melakukannya untuk pengobatan tentunya akan membahayakan diri anda. Namun, bagi anda yang mengalami batuk dapat mengobatinya menggunakan buah kedondong.

Kecil-kecil cabe rawit, alias biarpun kecil banyak manfaatnya. Lalu apa sajakah manfaat buah kedondong dalam merawat kesehatan tubuh?

Merawat kesehatan jantung anda

Seperti yang kita tahu, penyakit jantung menjadi penyebab utama kematian di Indonesia. Bagi para pengidap penyakit jantung, mereka harus rela menghabiskan banyak uang dan waktu untuk melakukan perawatan dan juga pengobatan di rumah sakit agar risikonya dapat dikurangi. Inilah manfaat buah kedondong, dimana kandungan kalsium sangat membantu dalam mencegah penyakit jantung. Jadi, makan buah kedondong secara berkala sangat baik dalam mencegah penyakit jantung.

Mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh

Manfaat buah kedondong selanjutnya adalah dapat membantu dalam mengontrol kadar kolesterol. Kandungan vitamin C dalam buah Kedondong inilah yang bermanfaat dalam meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga kadar kolesterol dapat dikendalikan.

Kadar kolesterol yang terlalu tinggi juga menjadi faktor pemicu timbulnya penyakit jantung. Makan Kedondong secara rutin akan membantu mengontrol kolesterol serta mengurangi resiko timbulnya penyakit jantung.

Bagus untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi

Bagi anda yang menginginkan tulang yang sehat serta gigi yang kuat, mengkonsumsi buah kedondong bisa menjadi cara yang tepat. Kandungan fosfor dalam buah kedondong sangat penting dalam menguatkan tulang. Selain itu kebutuhan fosfor dalam tubuh berguna dalam menyaring limbah serta memperbaiki jaringan dan juga sel. Fosfor dalam tubuh  bekerja sama dengan kalsium dalam membantu membangun kekuatan tulang dan juga gigi.

Selain itu manfaat buah kedondong yang mengandung vitamin C, penting dalam pembentukan kolagen serta menjadi fondasi dasar dalam mineralisasi tulang. Vitamin C pada kedondong juga bermanfaat dalam menjaga tulang rawan pada tulang serta gigi dua area yang membutuhkan kalsium untuk dapat tumbuh.

Menu sehat untuk program diet

Bagi anda yang mengalami obesitas atau memiliki berat badan diatas ideal, manfaat buah kedondong dapat menjadi pilihan menu sehat untuk program diet anda sehingga penurunan berat badan akan lebih maksimal. Hal ini karena buah kedondong mengandung  kadar lemak yang rendah serta rendah kalori dan memiliki banyak serat. Selain itu, serat dan air dalam buah kedondong mampu memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga mencegah anda untuk makan berlebihan. Jadi, bagi anda yang ingin turunkan berat badan, jangan lupa untuk sering konsumsi kedondong.

Meningkatkan imunitas tubuh

Pada saat ini, banyak sekali virus yang dapat masuk dalam tubuh dan memicu beragam penyakit dari yang ringan hingga berbahaya. Sehingga meningkatkan imunitas tubuh sangatlah penting. inilah salah satu manfaat buah kedondong yang paling penting, yaitu dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh. Kandungan vitamin C dalam kedondong berperan sangat besar dan berperan dalam mendorong produksi sel darah putih yang dikenal dengan limfosit serta fagosit, membantu melindungi tubuh dari infeksi.

Selain itu kandungan gula dalam bentuk sukrosa ini juga berperan dalam meningkatkan vitalitas dan daya tahan tubuh.